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「太極降高血圧」
- 2012/10/16(Tue) -
久しぶりのに「中国鍼灸院」さん。

「太極降高血圧」

呉炳宇

緩動能降高血脂、(緩動は能く血脂を降高し)
急動可減高血糖。(急動は血糖の減高可なり)
常動脈柔血流暢、(常に動脈柔なれば血流暢にして)
無阻血圧本正常。(血圧もとより正常なるを阻む無かれ)
飲食勿超八分目、(飲食八分目を超す勿れ)
養生更比用薬種。(養生薬種を用いるに比して更なり)

(以下、えしぇ蔵的博多弁訳)。

ゆーっくり動いたら血脂が上がったり下がったりしてくさ
はよぉ動いたら血糖が上がったり下がったりするとじぇ
動脈がやわーかったら血がよぉ流れるけん
血圧ば正常にしとかないかんばい
腹八分目にして食べ過ぎよぉにしてくさ
よぉーっと養生しときゃ薬やらいらんと

ゆっくりとした運動は血脂に影響し、速い運動は血糖に影響するという理屈はこれすなわち体脂肪を減らすにはゆっくりとした運動の方がいいという理屈と同じだな。だから体脂肪には筋トレやランニングよりウォーキングのほうが効くんだろうな。なるほど理にかなってる。
今日は呉先生に太極拳の基本の動きを習った。腕も膝も常に余裕を持つこと。ゆっくり動き、決して止まらないこと。水の流れのように相手の力を流してしまう。奥が深いなぁ。

「太極」

太極の 緩動体を つかさどる
薬種に比して 養生更なり


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