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張(はりと弛(ゆるむ)
- 2015/01/27(Tue) -

呉 先生、昨日は、ありがとうございました。

朝から雨でしたが 宗像鍼灸院の 庭には、真っ白な梅の花が咲いて居ました。
私は、見ていませんが うぐいすが 蜜を吸いに 来るそうですよ!

昨日の お話は…

張(はり)と 弛(ゆるむ)

先週は、「長生きするには動かなくてはいけない」と 言うお話でしたが、働きながらも 疲れた時は、休憩を取らなくては いけません。

先生が言うには…

病気に成る人は、頑張り過ぎているか、動かないか、どちらかだよ!

確かに、ずっと 張り詰めた気持ちでいると 疲れてしまって思考もショートしてしまいますね。
逆に 動かないと 内臓も機能が低下して 手足や関節も固まって 錆びてしまいそうです。

緊張と弛緩(安堵)を上手く体と心で調整すのは、普通に出来ているようで 難しいかな…
頭では 解っていても、日々の生活に追われて 気持ちが着いて行っていない事がよくあります。
お陰で、いつも睡眠不足です(^^;;

毎日楽しく仕事をして ぐっすり眠ること。
良い緊張感と 質の良い睡眠が 健康な体を造るのですね。

太極拳の動作にも 張と緩 があるそうですよ!

また 来週 2月2日の月曜日9時にお願いします。
一ノ瀬


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